Les bonnes résolutions : Une salle de sport chez soi.
L'année commence toujours avec de bonnes résolutions "Allez cette année, je me réinscris dans une salle de sport et j'y vais régulièrement !"
Mais comment dire... nos bonnes résolutions se trouvent rapidement confrontées à nos bonnes excuses : pas le temps, pas la motivation, aujourd'hui il pleut et demain il fait froid :(
Alors si cette année vous preniez les choses en main, et que vous décidez de transformer cette pièce au sous sol, ce grenier à moitié vide, cette chambre d'amis qui est utilisée 5 fois dans l'année... en une pièce dédiée à votre bien être : "Votre salle de sport" ?!!!
Ok l'idée est bonne, mais maintenant comment l'aménager, la décorer ?
Voici quelques conseils pratiques et esthétiques pour que cet espace vitalisant ne se transforme pas en oubliettes, et que vous preniez plaisir chaque jour à rentrez dans cet univers :)
COTE PRATIQUE
Bien choisir en fonction de son activité, les machines et les accessoires appropriés:
Les appareils multi-usages sont à privilégier.
Placer selon votre besoin : Tapis de course, vélos elliptiques, rameur...
Espalier ES330, Decathlon; raquette de Taekwondo, Adidas; Home Kit, utilisant le poids du corps, TRX; Step Reebook; Dalle de protection de sol Domyos, Decathlon; Bouclier de frappe pour tous les arts martiaux, Adidas; Wellness Ball, Techno Gym; Corde à sauter Jump-in cuir, Decathlon; ensemble d'accessoires Tunturi.
Tapis de course Run Personal; Tapis de course pliable; Kinesis® Personal Leather; Vélo Eliptique Cross Personal, Techno Gym; Rameur Modèle D, Concept2, Decathlon.
Pour une meilleure concentration, pensez à la devise du Feng Shui "Jamais dos à la porte"
On placera donc ses appareils de fitness de manière à avoir une vue sur la porte d'entrée soit en face soit sur un côté. Les miroirs peuvent aider à contourner ce problème.
N'oublions pas l'ambiance sonore : On peut trouver des playlists sur Spotify, Deezer... pour créer une atmosphère dynamique ou sereine. Les bandes sons de film sont en général parfaites pour la relaxation.
Tapis de Yoga naturel en Jute teinté violet, Tayrona Life; Brique de yoga, Decathlon; Sangle Yoga, Decathlon; Coussin de méditation plat, Tayrona Life; Pilates Band medium, Decathlon; Diffuseur d'huiles essentielles Tang, Nature et Découvertes; Tatami zenjo, Nature et Découvertes; Couvertures de Yoga en laine recyclée, Tayrona Life.
COTE ESTHETIQUE
Quelles ambiances choisir ?
Pour une activité plutôt zen (Yoga, Tai-chi, Qi gong, gym douce, la méditation...), on crée un espace clair avec des coloris pastels, du bois naturel comme un parquet en bambou. Pour éveiller tous les sens, on utilise des diffuseurs d'huiles essentielles, des lumières tamisées et indirectes, des ampoules à variation de couleur (chromothérapie).
Ambiance Zen : style asiatique. Photos Pinterest "Intérieurs Salles de Sports".
Pour une activité plutôt dynamique (Pilates, cardio, fitness, boxe...), on crée un espace vitaminé avec des coloris sombres ou très vifs comme des teintes fluos, des matières typées (béton, brique, pierres apparentes) et des lumières franches (spots, néons en pourtour de pièce.)
Ambiance Vintage : style New Yorkais, tons sombres, matières brutes, béton, cuir, corde et brique.
Illustration ambiances N°15 Renwick, Pinterest "Intérieurs Salles de Sports".
Pour la déco : Gants de boxe vintage, Maisons du Monde, on s'inspire du stand Timothy Oulton lors du salon Maison & Objet, et on les places en embrasse pour accrocher des rideaux.
Luminaire en corde, suspensions Atelier 688.
Voilà comment bien commencer l'année 2015, en pleine forme !
Mais comment dire... nos bonnes résolutions se trouvent rapidement confrontées à nos bonnes excuses : pas le temps, pas la motivation, aujourd'hui il pleut et demain il fait froid :(
Alors si cette année vous preniez les choses en main, et que vous décidez de transformer cette pièce au sous sol, ce grenier à moitié vide, cette chambre d'amis qui est utilisée 5 fois dans l'année... en une pièce dédiée à votre bien être : "Votre salle de sport" ?!!!
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| Salles de sport de la cave au grenier Photos Pinterest. |
Voici quelques conseils pratiques et esthétiques pour que cet espace vitalisant ne se transforme pas en oubliettes, et que vous preniez plaisir chaque jour à rentrez dans cet univers :)
COTE PRATIQUE
Bien choisir en fonction de son activité, les machines et les accessoires appropriés:
Les appareils multi-usages sont à privilégier.
Placer selon votre besoin : Tapis de course, vélos elliptiques, rameur...
Espalier ES330, Decathlon; raquette de Taekwondo, Adidas; Home Kit, utilisant le poids du corps, TRX; Step Reebook; Dalle de protection de sol Domyos, Decathlon; Bouclier de frappe pour tous les arts martiaux, Adidas; Wellness Ball, Techno Gym; Corde à sauter Jump-in cuir, Decathlon; ensemble d'accessoires Tunturi.
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| Accessoires de Sport à la maison. |
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| Appareils de sport. |
Le mobilier à prévoir est assez restreint : Des assises, type chaise, tabouret ou banc.
Un grand placard avec des portes miroirs sera parfait pour stocker le petit matériel de fitness : les tapis de sol, la corde à sauter, le ballon de fitness, les marches de step, les haltères et le fameux manche à balai ! ainsi que les serviettes, les bouteilles d'eau...
Sur les murs, disposer un tableau pour afficher son programme, ses objectifs; accrocher une horloge murale (silencieuse) pour bien minuter les différents exercices; placer un écran TV pour suivre des coaching vidéo et regarder ses séries préférées tout en transpirant.
Au sol, multiplier les coussins et les tapis pour un confort maximal.
L'agencement doit prendre en compte les flux de passage, pour que l’espace et les appareils soient facilement accessibles (sur le site Techno Gym, vous trouverez des solutions d'agencement pour des pièces de 1 à 20 m².)
Au sol, multiplier les coussins et les tapis pour un confort maximal.
L'agencement doit prendre en compte les flux de passage, pour que l’espace et les appareils soient facilement accessibles (sur le site Techno Gym, vous trouverez des solutions d'agencement pour des pièces de 1 à 20 m².)
Pour une meilleure concentration, pensez à la devise du Feng Shui "Jamais dos à la porte"
On placera donc ses appareils de fitness de manière à avoir une vue sur la porte d'entrée soit en face soit sur un côté. Les miroirs peuvent aider à contourner ce problème.
N'oublions pas l'ambiance sonore : On peut trouver des playlists sur Spotify, Deezer... pour créer une atmosphère dynamique ou sereine. Les bandes sons de film sont en général parfaites pour la relaxation.
Et surtout ne manquez pas d'air ! Aérer bien la pièce.
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| Accessoires yoga, gym douce, pilates. |
Quelles ambiances choisir ?
Pour une activité plutôt zen (Yoga, Tai-chi, Qi gong, gym douce, la méditation...), on crée un espace clair avec des coloris pastels, du bois naturel comme un parquet en bambou. Pour éveiller tous les sens, on utilise des diffuseurs d'huiles essentielles, des lumières tamisées et indirectes, des ampoules à variation de couleur (chromothérapie).
Ambiance Zen : style asiatique. Photos Pinterest "Intérieurs Salles de Sports".
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| Salles de sport, ambiance Zen. |
Ambiance Vintage : style New Yorkais, tons sombres, matières brutes, béton, cuir, corde et brique.
Illustration ambiances N°15 Renwick, Pinterest "Intérieurs Salles de Sports".
Pour la déco : Gants de boxe vintage, Maisons du Monde, on s'inspire du stand Timothy Oulton lors du salon Maison & Objet, et on les places en embrasse pour accrocher des rideaux.
Luminaire en corde, suspensions Atelier 688.
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| Salles de sport, ambiance Vintage. |
Et ne loupez pas l'article de jeudi : "Les bonnes résolutions : Les salles de sport. "
Nous découvrirons les ambiances et la déco des grands clubs de sport!
Equipement Techno Gym, Tunturi, Tayrona Life, Decathlon, TRX, Adidas, Reebook
Maisons du Monde, Nature et Découvertes, Timothy Oulton, Atelier 688
Maisons du Monde, Nature et Découvertes, Timothy Oulton, Atelier 688
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